Σφραγίσματα ή mudras
Τα σφραγίσματα ή mudras,
είναι σύμβολα, συμβολικές χειρονομίες ή θέσεις του σώματος που προκαλούν
μεταβολή της ζωτικής δύναμης του οργανισμού. «Mudra» - προέρχεται από τη σανσκριτική λέξη που
σημαίνει «σφράγισμα» - είναι κάτι που μας επιτρέπει να κατευθύνουμε τη ζωτική
δύναμη της πράνα σε διάφορα μέρη του σώματος, ώστε η ενέργεια να συγκρατείται
στο εσωτερικό του οργανισμού.
Αυτές οι στάσεις
των χεριών συνδυάζονται εύκολα με τις στάσεις της γιόγκα και χρησιμοποιούνται
συχνά κατά τις ασκήσεις αναπνοής και κατά το διαλογισμό. Συχνά συνδέονται με το
σύστημα των chakras,
με το ινδικό σύστημα Ayurveda,
με τους μεσημβρινούς της κινεζικής ιατρικής, ακόμη και με την αστρολογία. Κατά
κανόνα, οι mudras
συσχετίζονται με τις ζώνες αντανακλαστικών των χεριών, με τις οποίες κάθε
σημείο του χεριού συνδέεται με ένα τμήμα του σώματος και του εγκεφάλου.
Mudra της προσευχής (Anjali mudra) θα τη συναντήσετε συχνά στην Ινδία όπου οι άνθρωποι
τη χρησιμοποιούν για να χαιρετήσουν, για να ευχαριστήσουν και για να εκφράσουν
σεβασμό. Χρησιμοποιείται
και ως χαιρετισμός ανάμεσα στους ανθρώπους της Γιόγκα γενικώς αλλά και κατά την
έναρξη η το τέλος ενός μαθήματος Γιόγκα. Η ελαφριά πίεση της μιας παλάμης πάνω
στην άλλη εναρμονίζει την θηλυκή με την αρσενική ενέργεια καθώς και τις
λειτουργίες των δύο ημισφαιρίων του εγκεφάλου. Πιέζοντας τους αντίχειρες στο
στέρνο έχετε μια υπενθύμιση να καλλιεργείτε τα γνωρίσματα της καρδιάς.
Σταθεροποιεί τον νου για αυτό θεωρείται και ιδανική για διαλογισμό. Τιμάμε την θεϊκή
ενέργεια μέσα μας και γύρω μας. Όταν φέρουμε το μούντρα στο μέτωπο κατά τον
χαιρετισμό αναγνωρίζουμε την θεία φύση μέσα στον άλλο.Dhyani mudra. Αυτή η mudra χρησιμοποιείται για διαλογισμό και ενατένιση. Το αριστερό χέρι τοποθετείται πάνω από το δεξί χέρι και οι αντίχειρες ακουμπάνε στα άκρα τους. Συμβολικά, τα χέρια σχηματίζουν ένα άδειο δοχείο, έτοιμο να υποδεχτεί τις σκέψεις κατά το διαλογισμό.
Bhairava και Bhairavi mudras Η μούντρα κατά του φόβου. Η αρσενική της μορφή(Bhairava) - Το δεξί χέρι τοποθετείτε πάνω στο αριστερό με τις παλάμες στραμμένες προς τα επάνω. Η θηλυκή της μορφή(Bhairavi) - Το αριστερό χέρι τοποθετείτε πάνω στο δεξί με τις παλάμες στραμμένες προς τα επάνω.
Chin Mudra Εδώ ενώνετε τα άκρα του αντίχειρα και του δείκτη, ή ακουμπάτε με το άκρο του δείκτη τη μεσαία άρθρωση του αντίχειρα. Κρατήστε τα άλλα τρία δάχτυλα τεντωμένα. Εδώ ο αντίχειρας συμβολίζει τη θεία δύναμη και ο δείκτης την ανθρώπινη συνείδηση. Χρησιμοποιώντας αυτή τη mudra, εκφράζουμε την επιθυμία μας να ενώσουμε την ατομική μας ολότητα με τη συνείδηση του σύμπαντος. Η mudra αυτή τροποποιεί την αναπνοή, κάνοντάς την περισσότερο κοιλιακή. Στην chin mudra οι παλάμες βλέπουν προς τα πάνω, αλλά όταν οι παλάμες βλέπουν προς τα κάτω λέγεται jnana mudra στάση που εκφράζει αυτοέλεγχο και επαναφορτίζει τα ενεργειακά κέντρα. Ανακυκλώνει την ενέργεια μέσα στο σώμα. Χρησιμοποιείτε για εργασίες κυρίως εσωτερικές. Εδώ ο δείκτης αντιπροσωπεύει τον πλανήτη Δία που χαρακτηρίζεται από την δύναμη της επέκτασης και έτσι μπορεί να θεωρηθεί και το μούντρα της διεύρυνσης της συνειδητότητας. Χρησιμοποιείται στον Διαλογισμό. Τα άλλα δάχτυλα παραμένουν χαλαρά κατά προτίμηση τεντωμένα.
Shunya mudra: Το μούντρα της θέλησης. Ενώνουμε την κορυφή του αντίχειρα με την κορυφή του μέσου. Εδώ ο μέσος αντιπροσωπεύει τον πλανήτη Κρόνο που έχει ως χαρακτηριστικό την υπευθυνότητα. Αυξάνει αυτό το μούντρα λοιπόν τη θέληση για μεγαλύτερη αυτοπειθαρχία και αναπτύσσει υπομονή και επιμονή. Μπορούμε να το χρησιμοποιούμε όταν θέλουμε να ενισχύσουμε την θέληση μας για αυτοπειθαρχία ή την υπομονή μας απέναντι σε δυσκολίες της ζωής.
Surya mudra: Το μούντρα της ενέργειας, Ενώνουμε την κορυφή του αντίχειρα με την κορυφή του παράμεσου. Εδώ ο παράμεσος αντιπροσωπεύει τον ήλιο που είναι η πηγή της ζωής και το κέντρο της ενέργειας του πλανητικού μας συστήματος. Μπορούμε να το χρησιμοποιούμε σε ασκήσεις αναζωογόνησης του βιοενεργειακού μας σώματος.
Bhudy mudra: Το μούντρα της επικοινωνίας. Ενώνουμε την κορυφή του αντίχειρα με την κορυφή του μικρού δαχτύλου. Εδώ το μικρό δάχτυλο αντιπροσωπεύει τον πλανήτη Ερμή που αντιπροσωπεύει την επικοινωνία. Επίσης μπορούμε να το χρησιμοποιούμε όταν προσπαθούμε να φτιάξουμε αρνητικές σχέσεις και να δημιουργήσουμε σχέσεις αγάπης. Όταν στέλνουμε αγάπη, φως, θεραπεία σε αγαπημένα μας πρόσωπα.
